Anna Rinman kroppsterapeut, dipl. psykosyntesterapeut, dipl. Rosenterapeut,
dipl. lärare i KundaliniYoga och dipl. utövare av Yogamassage och Gongspel.
Jag har arbetat kontinuerligt som lärare med Yoga och meditation i grupp sedan 1989.

YogaForum Stockholm drivs av mig, Anna Rinman, fil.mag. och internationellt KRI diplomerad yogalärare i KundaliniYoga och yogaterapeut, utbildad 2004-2007 av Göran Boll. Hösten 2019 har jag även genomgått Göran Bolls utbildning till instruktör i I Am Meditation och Yoga. Som terapeut erbjuder jag också individuella sessioner enligt önskemål.

Tid och plats för I Am gruppövningarna höstterminen 2020

Blå Vinden, Tomtebogatan 6, T-baneuppgång S:tEriksplan Torsgatan:

Onsdagar fr o  m 9 september t o m 9 december 2020, klockan 17:15 till 19:00

För yoga på vinden i hus på Parkvägen 6, Segersjö Tumba, ring Anna Rinman för besked,

mobil 070 838 25 80.

Tid och plats för övningarna vårterminen 2021

Blå Vinden, Tomtebogatan 6, T-baneuppgång S:tEriksplan Torsgatan:

Onsdagar fr o  m 27 januari t o m 21 april 2021, klockan 17:15 till 19:00

För yoga på vinden i hus på Parkvägen 6, Segersjö Tumba, ring Anna Rinman för besked,

mobil 070 838 25 80

Priser

En yogaserie om tolv gånger kostar 12 x 160 kr = 1 920 kr. Om du påbörjar kursen

efter start minskar priset så att du betalar för de gånger som återstår av serien. Du

betalar dock för alla de gånger som återstår av serien, även om du inte kan

delta alla återstående gångerna.

Coronarestriktioner

Så länge som Folkhälsomyndigheten föreskriver att vi ska iaktta distans och försiktighet vid våra möten, kommer vi att noggrant följa givna rekommendationer och hålla ett avstånd mellan oss om två meter. När vi brukar sjunga kommer vi i stället att viska eller sjunga mycket svagt.

KundaliniYoga och I Am Meditation.  KundaliniYoga är benämningen på den gamla traditionella men hemliga yogaform som funnits i vissa kloster och i vissa familjer i Indien under tusen år eller mer (ingen kan säkert veta när denna yogaform uppstod). Vi vet dock att det funnits andra ursprungliga yogaformer som varit ännu äldre än KundaliniYoga. I USA är det KRI, Kundalini Research Institute och IKYTA, International Kundalini Yoga Teachers Institute, som fortsätter att vidareutveckla och sprida  KundaliniYoga ut i världen, bland annat genom att fortsätta att utbilda nya lärare i denna yogaform. Den har funnit i Sverige sedan 1990-talet.

I Am Meditation är Göran Bolls vidareutveckling av denna yogaform.

Några ord om hur denna yogaform, i lärarna Göran Bolls och Anna Rinmans tappning, kan användas för healing 

1. 1. Det första att lära sig är att andas utifrån navelpunkten. Det kan med fog påstås att den som andas på det viset aldrig kan bli utbränd.
   2. Med riktade övningar ökar du tillgängligheten till din kropps eget husapotek med hormoner, signalsubstanser och annat som kroppen själv kan tillverka. Din inre läkare aktiveras till att portionera ut dessa läkande ämnen i lagom stora doser, bättre än någon fysisk apotekare skulle kunnat göra. Den medicinska forkningen (KS m fl) har till exempel visat på betydelsen av vissa andningsövningar för ökad syresättning av blodet. Där har man också visat att övningar med hummande utandning genom näsan ökar ämnet kvävemonoxid i bihålorna, ett ämne som klart stärker immunförsvaret mot härjningarna av både bakterier och virus, vilket just nu under pandemin väckt stort intresse. Ett annat exempel från forskningen kommer från Elisabeth Blackburn. Hon mottog 2009 års Nobelpris i medicin eller fysiologi för sina upptäckter av telomeraset, ett ämne som kroppen själv tillverkar och som skyddar och läker våra telomerer, som är strukturer vid slutet av våra kromosomer och som är kopplade till vår livslängd. Hon kunde till exempel visa att de grupper som övat “Kirtan Kriya”  (en meditation som används inom KundaliniYoga och av oss) var de som producerat mest telomeras. Vidare: med hjälp av vissa andningstekniker (t ex växelvis andning med höger och vänster näsborre) kan vi även öka halten av oxytocin och andra lugnande hormoner i vår kropp, vilket hjälper oss att ta kontroll över vårt sinne när vi känner att detta kommit i obalans. Med specifika andningstekniker kan vi alltså på ett medvetet sätt normalisera vårt sinne.
   3. Inom traditionell yoga beskrivs det att vi har tre olika sinnen: Det negativa, det positiva och det neutrala sinnet. Bli vän med ditt negativa sinne, annars kommer det sinnet att producera irrationell rädsla som kan utvecklas till fobi.
   4. Varje yogapass har både en fysisk/materiell effekt och en eterisk/metafysisk effekt därför att kropppen är multidimensionell.
   5. När du börjar utöva Yoga med I Am Meditation startar du en kreativ process. I början kan vi som yogautövare vara ganska narcissistiska/självupptagna, men så småningom börjar vi förstå att andra människors liv är lika viktiga som våra egna liv. Denna förståelse leder till att vi också märker att våra egna önskningar oftare kommer att bli uppfyllda, det är en naturlig del i en utvecklingsprocess. Vi upptäcker att självupptagenhet har sina begränsningar. Inställningen att vilja tjäna andra, ge näring åt andra, kommer att leda till att vi själva får mer näring. Du kommer i kontakt med och utvecklar subtilare former av perception. Yoga handlar om sådana subtilare energier. Yoga blir då en väg, en process, för att upptäcka nya, för dig tidigare okända, dimensioner i tillvaron, vilket i sig blir helande.

Några axplock från omdömen om Anna Rinmans yoga på Facebook

Hans Boström (medicinare som arbetar inom medicinsk forskning) la in följande kommentar på Facebook 2 aug 2017: ”Jag har gjort yoga hos Anna sedan 2005. Anledningen till att jag fortsatt under alla dessa år är att jag uppskattat det sätt som hon lär ut Kundalini Yogans både andliga och fysiska dimensioner. Anna är en spirituell person med stor livserfarenhet, men är också väl uppdaterad på de nya vetenskapliga rön som visar att Kundalini Yoga har tydliga hälsobringande effekter. Något som jag själv upplevt under min tid hos Anna.”

Inger Engblom (pedagog och kroppsterapeut) skrev följande på Facebook 19 juli 2017: ”Yogan, lokalen och Anna är fantastiska! Jättefint bemötande och med Annas stora erfarenhet och omfattande kunskaper känner man sig trygg och får en känsla av att allt är möjligt. Har deltagit i Annas yogaklasser under flera terminer och erfar efter varje pass att jag känner mig obegränsad. Ådrog mig en knäskada för ca ett år sedan och har känt hur möjligheterna att röra och belasta knät har blivit bättre för varje gång jag har deltagit i ett yogapass.”

Några röster om oss hos RECO

Så här skriver Annie Bryngelsson, som nu själv påbörjat en utbildning till KRI certifierad lärare i  KundaliniYoga: “Jag har gått en kurs hos Anna Rinman på Blå Vinden i Vasastan, Stockholm. Jag är jättenöjd med kursen. Anna är erfaren, lugn och mycket inspirerande, ambitiös och pedagogisk! Med vänlig hälsning Annie!”

Anna B. skriver om kursen: “Väldigt bra och varierande.”

Ulrike Nord skriver om kursen: “Fantastisk yoga med fina Anna i härlig miljö.”

Carina R. skriver om kursen: “Nytt koncept för mig! Haft mera fysisk yoga men det här har också varit spännande med alla fakta.”

Tatiana E. skriver: “Jag var på KundaliniYoga/Medicinsk yoga för första gången. Jag tycker att kursen var bra, väldigt anpassad till olika nivåer. Läraren var vänlig och hjälpsam. Miljön var lugn och avslappnad.”

Anna Barsotti skriver: “Jättefint bemötande från början och passen har känts stärkande och hoppingivande. Jag tänkte att jag skulle pröva bara en gång, men harr fortsatt eftersom det överträffade mina förväntningar.”

Mona J: ”Kundalini yoga med Anna Rinman, bra bemötande. Anna är bästa mästaren jag haft i Kundalini yoga, hon ser sina elever och kan hjälpa dem på den nivå de befinner sig. Hon är generös och delar med sig av sin kunskap och erfarenheter. Tack Anna”

Boka en tid